Trainen waar en wanneer jij wil; binnen, buiten, in de gym of thuis? Het kan nu allemaal met EMS!
Alle lessen zijn 1 op 1 met 100 % privacy of in een kleine groep van maximaal 3 personen. Waardoor er voldoende aandacht blijft voor persoonlijke aandacht en instructie. Voor diegene die een drukke agenda heeft of door b.v. kleine kindjes geen tijd heeft om tot hier te komen is er de mogelijkheid om EMS thuis te trainen.
Gezondheid en vitaliteit zijn essentieel voor een gelukkig leven, ongeacht je leeftijd. Bij Fit en Vitaal staat staan voeding beweging en ontspanning centraal. Ik help jou om je persoonlijke gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken.
Blijf fit, blijf vitaal en begin vandaag nog met jouw persoonlijke fitnessreis!
EMS staat voor Electric Muscle Stimulation . Met EMS is het mogelijk om in slechts 20 minuten een training te doen die gelijk is aan ca. 3 uur intensief trainen in de sportschool. EMS training is mogelijk in combinatie met Personal Training of in Small group met maximaal 3 personen.
PILATES IS HOT. Dat is niet voor niets. Met de Pilates Reformer train je voor een sterker en fitter lichaam, versterk je de belangrijke core-spieren en werk je aan je balans. Pilates Reformer is alleen mogelijk in combinatie met Personal Training, je traint met 100% privacy waarbij houding en ademhaling centraal staan.
Met het Lifestyleprogramma krijg je meer inzicht in jouw persoonlijke voeding, beweging en ontspanning. Zo voel jij je snel fitter, vitaler en lekkerder in je vel! Het Lifestyle programma bestaat uit een 12 weken programma met intensieve begeleiding om het beste uit jezelf te halen.
