EMS staat voor Electric Muscle Stimulation.
Met EMS is het mogelijk om in slechts 20 minuten een training te doen die gelijk is aan ca. 3 uur intensief trainen in de sportschool. EMS is een relatief nieuwe vorm van training waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om de spieren te stimuleren en te activeren. Het is een geweldige manier om je spieren te versterken en je uithoudingsvermogen te vergroten zonder dat je daarvoor veel tijd hoeft te besteden in de sportschool.
EMS trainen kan in de vorm van Personal Training, Duo Training of Small Group training met max. 4 personen. Ook is maatwerk mogelijk bv na een blessure of revalidatie.
Tijdens een EMS-training draag je een speciaal pak, dat elektrische impulsen naar de spieren stuurt. Deze impulsen zorgen ervoor dat de spieren samentrekken, net zoals bij traditionele krachttraining. Het verschil is echter dat EMS een veel groter aantal spiervezels tegelijkertijd kan activeren, waardoor de training veel intensiever is dan traditionele krachttraining. Om een voorbeeld te geven: 1 Squat met het EMS pak aan staat gelijk aan 18 squats zónder pak.
Bovendien is het mogelijk om spieren te stimuleren die anders moeilijk te bereiken zijn, waardoor je je hele lichaam effectief kunt trainen.
Wist je dat EMS al meer dan 63 jaar bestaat en ook gebruikt wordt in de topsport en bij revalidatie?
Wil jij resultaat behalen, heb je een druk sociaal leven en daardoor weinig tijd om te sporten maar wil je toch graag fit zijn, dan biedt EMS training een uitkomst. Een EMS training duurt maximaal 20 minuten.
Heb je vragen? App of mail mij gerust, ik help je graag. Telefonisch ben ik moeilijk bereikbaar aangezien ik mijn klanten graag 100 % aandacht geef gedurende hun les.
